Неделя сохранения душевного комфорта

Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство.

 Для того, чтобы научиться справляться с тревогой разработаны различные методы психологической коррекции, например, когнитивно-поведенческая терапия.

 Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс. В этом помогают умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня и обращение за помощью к специалисту.

 В России существуют региональные и муниципальные службы и фонды оказания психологической помощи взрослым и детям,
оказавшимся в затруднительных ситуациях, в том числе бесплатно, анонимно, онлайн. #МуниципалитетыУР_ЗаЗОЖ #ЗдороваяУдмуртия